おすすめのストレッチポール

当スタジオでも使用しているストレッチポールです。
色々なストレッチポールを試しましたが、このストレッチポールを選びました!
ストレッチポールの効果:①肩こり・腰痛・猫背・背中の柔軟性・不眠の改善
            ②お尻・太もも・二の腕などを細くする
転がした部分の緊張をやわらげ血行をよくして、老廃物の流れを促す効果があります。
★硬さがちょうどいい!
・硬いものと柔らかいものがあるけど・・・?
→EPE素材のため硬さがあります。硬いものの方が筋肉への刺激が入りやすいため、しっ
かりとストレッチをすることができます。フォームローラーの代用として使用することも
できます。
※お子様や高齢者が使用する際は、硬さが痛いこともあります。その際はゴム製のEVAの
柔らかいストレッチポールても良いかもしれません。
★太さ・長さがちょうどいい!
・細いものや短いものがあるけど・・・?
→仰向けに寝たときに頭からお尻まで乗せることができるサイズです。しっかりと負荷を
かけてストレッチすることができます。

★値段が手ごろ!
・値段にばらつきがあるけど・・・?
→EPE素材は高品質のため耐久性が強いと言われています。そのため価格が高いものが多
いですが、こちらは手ごろなお値段でおすすめです。
毎日10分程度ストレッチをすれば充分です。運動前に筋肉を和らげたり血行をよくして
いきましょう。