ピラティス– category –

当スタジオでは靴下の着用をお願いしております。素足でもよいのでは・・？いちいちうるさくない・・？ピラティスで靴下を履くのはなぜ？→安全面と衛生面のためですが、最も大切なのは運動のパフォーマンスを向上させるためです。裸足では滑りやすいマット...

当スタジオでも使用しているストレッチポールです。色々なストレッチポールを試しましたが、このストレッチポールを選びました！ストレッチポールの効果：①肩こり・腰痛・猫背・背中の柔軟性・不眠の改善　　　　　　　　　　　　②お尻・太もも・二の腕な...

当スタジオで使用しているピラティスマット・ヨガマットです。色々なマットを試しましたが、こちらを選んで使用しています。★厚さがちょうどいい！！マットが薄いと・・・・四つ這いになった際、膝があたって痛い・座った際、座骨があたって痛い・ポーズを...