ピラティス– category –
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おすすめピラティス靴下
当スタジオでは靴下の着用をお願いしております。素足でもよいのでは・・?いちいちうるさくない・・?ピラティスで靴下を履くのはなぜ?→安全面と衛生面のためですが、最も大切なのは運動のパフォーマンスを向上させるためです。裸足では滑りやすいマット... -
おすすめのストレッチポール
当スタジオでも使用しているストレッチポールです。色々なストレッチポールを試しましたが、このストレッチポールを選びました!ストレッチポールの効果:①肩こり・腰痛・猫背・背中の柔軟性・不眠の改善 ②お尻・太もも・二の腕な... -
おすすめのピラティス・ヨガマット
当スタジオで使用しているピラティスマット・ヨガマットです。色々なマットを試しましたが、こちらを選んで使用しています。★厚さがちょうどいい!!マットが薄いと・・・・四つ這いになった際、膝があたって痛い・座った際、座骨があたって痛い・ポーズを...
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