ビーツパウダー

貧血気味のインストラクターが食べているビーツパウダーを紹介します！
毎日暑いので食欲が落ちてしまい、きちんと栄養が取れていない、

日中に生あくびがでてしまうなど貧血の症状がある方にはビーツパウダーをおすすめしています。もちろん貧血の症状がひどい方は病院にいってくださいね。

食事などで少し改善できないかなという方にはビーツパウダーがおすすめです。

【食べる輸血】とも呼ばれるビーツには、葉酸、ミネラルやビタミン、食物繊維などの栄養素が豊富で、血流改善・アンチエイジングなどの効果が期待されています。ビーツに多く含まれる葉酸は、血液中の赤血球やヘモグロビンの形成に関わり「血を作るビタミン」とも呼ばれ貧血予防に良いといわれています。
パウダー状になっていても独特な風味がします。苦手な方はカッテージチーズに混ぜてパンに塗ったり、ﾊﾟﾝｹｰｷを作るときに粉に足して作ると食べやすくなります。色もかわいくて映えますよ